Faaiidada dhagayaraha

 Waxka ogow waxtarka caafimaad ee laga helo geedka dhagayaraha

Dhagayaruhu waa geed daweed qiimo badan,waxaa ku jira proteins, bir(iron), calcium, potassium, sodium, fitaminada sida A and C, waxaa kaloo ku jirta macdanta manganese oo muhiim u ah shaqada maskasta iyo adkaynta lafaha.

Waxtarkiisa caafimaad waxaa kamid kobcinta maskaxda iyo ilaalinta beerka iyo kelyaha.

1: Germis dile

Dhagayaruhu waa germis dile aad u xoogan waa ( ANTIMICROBIAL). Wuxuu la dagaalamaa noocyada kala duwan ee bacteriayada iyo fayruska jirka ku keena xanuuno farabadan.

Sidoo kale wuxuu daweeyaa nabarka ku samaysma caloosha ee loo yaqaan ( ulcerka)

2:Sunsaarista jirka

Dhagayaruhu wuxuu awood u leeyahay sunsaaeista jirka suntaas oo hadii ay jirka ku ururto keeni karta in ay dhaawacdo beerka, wadnaha iyo kelyaha.

3:Caafimaadka ilkaha

Dhagayaruhu waa xanuun baabi iye aad u fiican waxaa loo adeegsadaa dawaynta ilko xanuunka iyo infections ciridka, sababtuna waa maado ku dhexjirta ee loo yaqaan ( eugenol), maadadaan waxay la dagaaalantaa geermiska afka ku dhasha.

4: Dajinta  xanuunka macaanka ;

Dhagayaraha waxaa ku jira maadooyin ka qayb qaata dajinta sonkorta dhiiga.

Maadadaan waxaay hagaajisaa shaqada qanjidhka soo saara insulinta.

Insulintu waa hormone ka hortaga in ay badato sonkarta dhiiga.

5: dhiigakarta 

Dhagayaruhu wuxuu kor uqaada caafimaadka wadnaha iyo xidida dhiiga,

Wuxuu hoos u dhigaa cholesterol xira xididada dhiiga.

6: cancer 

Dhagayaruhu wuxuu ka hortagaa cancerka ku dhaca sambabada iyo maqaarka.